Der Mensch lebt nicht mehr artgerecht

Nie zuvor war der Mensch einer derartigen Schnelllebigkeit ausgesetzt wie heute. Tempogetrieben bewegen wir uns durch den Alltag, Multitasking und Stress gehören zum Zeitgeist. Dazu kommt Freizeitstress via Facebook, Computer und Smartphones.

Körperlich und geistig sind wir bei der Geburt im Grunde mit den Menschen identisch, die vor 10.000 oder auch 100.000 Jahren gelebt haben.

Unser Körper braucht Bewegung

Die körperlichen und geistigen Fähigkeiten des modernen Menschen und seiner Vorfahren haben sich über mehrere Millionen Jahre entwickelt. Die Beschaffung der Nahrungsenergie war von je her bis in die allerjüngste Zeit nur durch körperliche Aktivität möglich. Dies gilt für die Nahrungsbeschaffung der früheren Menschen durch Sammeln oder Jagen, aber auch für die meisten Erwerbstätigkeiten bis in die Mitte des vorigen Jahrhunderts.

Bewegung liegt in unseren Genen. Der natürliche Energieumsatz des Menschen pro Tag entspricht einer Gehstrecke von rund 20 bis 25 Kilometer, die mit vier bis fünf km/h bewältigt wird. Dies entspricht vier bis sechs Stunden moderater Bewegung. Daher: Körperliche Aktivität ist normal, keine Bewegung ist ungesund.

Das Robert-Koch-Institut beziffert die Zahl der Deutschen, die überhaupt keinen Sport treiben auf 45 Prozent. Sie fühlen sich vielleicht ohne Sport ganz gut. Doch Bewegungsmangel kann tödlich sein: 600.000 Europäer sterben nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation jährlich an den Folgen von zu wenig Bewegung.